No Projeto MENTE SÃ EM CORPO SÃO, pretendemos através de algumas técnicas físicas, muito simples e acessíveis a pessoas de qualquer idade e condição física, observar como o corpo pode ajudar a mente e vice-versa. Através das práticas, pode-se alcançar um maior equilíbrio de elementos atribuídos a fatores externos, e principalmente, a fatores internos, sejam estes psicológicos ou físicos. Conhecer as nossas limitações e os nossos potenciais, ajudam-nos a ter um maior controle do corpo e da mente e consequentemente, a preservar a nossa saúde.